在家工作  5 種方法改善健康狀況  綠化家居辦公室  從緩解壓力到淨化空氣
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在家工作 5 種方法改善健康狀況 綠化家居辦公室 從緩解壓力到淨化空氣

近期,越來越多人因新型冠狀病毒而需要在家工作,這意味著大家都要掏出房子的一小個角落來做paper work。無論是在廚房還是在飯廳,就算地方小得只有幾格階磚也好,最起碼都需要有一張桌子和椅子。

雖然擺放植物在工作間絕不可能是你第一件會想做的事,但你絕對有理由要考慮在臨時的家居辦公室中增加一些綠化空間。你知道嗎?室內植物除了可以使房間看起來更好看,研究還指出它們可以為你的健康帶來不少益處。

以下是你應在工作桌或廚房櫃檯上放置小盆栽的5個原因:

1. 改善空氣質量

根據1989年NASA的一項研究,植物可以幫助淨化空氣。科學家發現了在Skylab太空站的密閉空間内存在著107種揮發性有機化合物(VOC),它們是導致太空人健康狀況惡化的原因之一。研究人員還發現,某些室內植物可以從悶熱的辦公室或密閉空間的空氣中消除這些化學物質,從而將空氣淨化。

2. 壓力剋星

近期,我們許多人都承受著巨大的工作壓力,亦鑑於當前的不確定性,這種情況可能只會加劇。在華盛頓州立大學(Washington State University) 進行的研究中,科學家讓學生在分別有綠色植物及沒有綠色植物的房間裡完成限時的計算任務。研究發現,正當有植物存在時,學生的生產力更高,壓力更少,血壓更低。

3. 減少疾病

堪薩斯州立大學(Kansas State University)的研究人員稱,將植物擺放在病房裡可以加快手術患者的康復速度。與沒有植物的房間中的患者相比,有植物房間中的患者需要更少止痛藥,他們的心率和血壓更低,更少出現疲勞和焦慮,並且可以更快出院。

荷蘭園藝產品委員會(The Dutch Product Board for Horticulture)被委託進行了一項工作場所研究,該研究發現在辦公室環境中添加植物可以減少疲勞、感冒、頭痛和類似流感的症狀;挪威農業大學(Agricultural University of Norway)的另一項研究表明,在設有植物的辦公室中,員工患病率下降了60%以上。

4. 提高生產力

盆栽植物不僅可以讓你感覺輕鬆,還可以使你的工作效率更高。埃克塞特大學(University of Exeter)的研究人員發現,植物可以使生產力提高15%。專家建議,想使身體和情感上更能投入工作,其實簡單綠化一下家居辦公室便可以提高工作效率。

5. 增加舒適度

作為光合作用過程的一部分,植物釋放出濕氣,這會增加植物周圍空氣的濕度。將幾棵植物放在一起,房間的濕度會增加,從而使人呼吸更暢順。挪威農業大學(AgriculturalUniversity of Norway)的研究指出,在室內空間擺放植物可以減少皮膚乾燥、感冒、喉嚨痛和乾咳。

最好的室内植物

當然,並不是所有植物都能在室内空間中繁衍生息。有些植物如雛菊(Daisies)和棕櫚樹(Palms),它們需要大量陽光才能生長,因此最好在戶外種植。而蕨類植物(Ferns)和蔓綠(Philodendrons)在弱光下都能生長,因此,在室內種植絕對是不錯的選擇。

我們MercyBeauty.com為你的home office推薦以下5個選擇:

 

#白鶴芋(Peace Lily)

 #吊蘭(Spider Plant)

#非洲菊(Gerbera Daisy)

#綠蘿(Devil's Ivy)

#尾葵(Butterfly palm tree)

(資料來源:HarperBazaar)